Лютий. Виховна робота "Колесо життєвого балансу"

Прийшов час подбати про своє здоров’я. Зрозуміти, що фізичний стан напряму пов’язаний з емоціями та думками. Виконувати різні вправи у своє задоволення. Танцювати. Бігати. Займатися фітнесом. Спробувати загартовуватися. Словом, знайти своє. Можна прочитати книги, що говорять, що хвороба завжди сигналізує про те, що людина не туди іде, щось не те робить, що потрібно удосконалювати свою духовність. Ставлення до інших віддзеркалює усе те, що відбувається у вас всередині. Тому саме стосунки з іншими – це найкращий інструмент для розуміння себе. Що тебе виводить? Чому ти злишся на інших? Напиши листа в техніці «лист гніву» чи просто терапевтичного листа. «Лист гніву» допомагає позбавити від негативного сміття свої думки, краще розуміти свій емоційний стан, висловлювати свої бурхливі емоції екологічно. Важливо присвятити цього листа конкретній людині, адже насправді його ти все одно нікому не покажеш. Головне – вилити на папір весь біль, тим самим полегшити свій стан. Закінчи речення, на початку листа звернувшись до адресата:
-мені не подобається… -мене виводить із себе… -мені набридло… -я не можу… -мені потрібно…-я ображаюся…-я боюся… -мене лякає… -я турбуюся… -я шкодую… -мене можна звинуватити… -я співчуваю… -мені необхідно… -будь ласка, прости мене за… -я хотіла б… -я розумію… -я вдячна… -я люблю… -я надіюся… А ще можна написати лист-прощення собі: «Я з вдячністю відпускаю досвід, ситуацію, людину, страх, переконання (обраний пункт потрібно описати). Це навчило мене… допомогло зрозуміти, розкрило в мені…, завдячуючи цьому я стала…, я побачила…, я отримала досвід… (тут важливо розкрити силу всього тяжкого досвіду, адже це змушує до розвитку якостей душі). Я вибачаю себе за…, я прощаю (імена) за …Я повертаю собі силу, гідність, мудрість, любов, творчість, повноту життя»